ちゅ～Oh!!チャンネル☆ 「特別版(第５弾)」は「体幹トレーニング」 です！
筋肉のバランスが整い、身体全体の安定性が高まります！
負荷が強い運動ですが、ぜひ一緒にやってみてください！♪

それではご覧ください!! → → →　コチラ

次回は「タオルを使ったストレッチ」です！お楽しみに☆
※更新予定日：6/9(水)

＜バックナンバー＞
　第１弾「腹筋のエクササイズ」（5/24 更新）
　第２弾「座位でのストレッチ」（5/26 更新）
　第３弾「臀部(おしり)のエクササイズ」（5/31 更新）
　第４弾「立位でのストレッチ」（6/2 更新）